HYBRID para Mujeres

El Programa Híbrido de 12 Semanas – Enfoque Femenino está diseñado para mujeres que quieren algo más que un simple plan de entrenamiento. No se trata solo de tonificar, ni de quemar calorías. Se trata de aprender a entrenar de verdad, construir una base sólida de fuerza funcional, mejorar la resistencia y transformar tu composición corporal y mentalidad en el proceso. Este programa combina lo mejor de dos mundos: la estructura de la fuerza (barra, mancuernas, control de carga y progresión real) y el dinamismo del entrenamiento funcional y metabólico (MetCons, AMRAP, EMOM). El resultado es un método completo que no busca dejarte exhausta, sino hacerte más fuerte, más capaz y más constante. Durante 12 semanas irás aprendiendo a moverte con control, a dominar la técnica y a entender cómo ajustar el ritmo, el esfuerzo y la intensidad según tus sensaciones. El objetivo es que termines cada sesión sintiéndote potente, activa y conectada con tu cuerpo.