Sobre
¿Hace tiempo que no entrenas y no sabes por dónde empezar? Este reto está diseñado para ti. Durante 21 días volverás a moverte de forma suave, sin presión y a tu ritmo. Recuperarás la constancia, la energía y el hábito de cuidarte con entrenamientos sencillos, caminatas, estiramientos y ejercicios funcionales que puedes hacer desde casa, sin material. Más que un reto físico, es un reinicio emocional. Una guía para volver a conectar contigo, sentirte mejor y empezar a priorizarte de nuevo. Duración: 21 días Nivel: Principiantes / Personas retomando el ejercicio Entrenamientos diarios: 20-30 minutos Material necesario: Ninguno (opcional una esterilla o silla)
También puedes unirte a este programa desde la app. Ir a la app
Vista general
- DÍA 1 – BIENVENIDA AL RETO
- 🚶 Movimiento del día
- 💡 Reflexión del día
- 💬 Frase del día
- ✅ Checklist saludable
Precio
Pagado