Sobre
Running Club es un programa estructurado para mejorar tu rendimiento como atleta. Tanto si ya corres como si vienes del gimnasio y quieres sumar carrera a tu entrenamiento, este es tu sitio. 🔁 Cada semana entrenamos con un objetivo: ✅ 3 días de carrera (con sesiones variadas: técnica, series, tirada larga) ✅ 3 días de fuerza específica para runners (prevención de lesiones, potencia, resistencia) No vas solo. Te guiamos paso a paso. Cada semana un plan nuevo. Directo al móvil. Listo para entrenar. ¿Qué conseguirás con Running Club? 💥 Mejorar tu resistencia y velocidad 💥 Fortalecer tu cuerpo para correr más y lesionarte menos 💥 Tener una estructura clara que te empuje a avanzar 👉 Entrena desde donde quieras. 🎯 Si quieres correr mejor, necesitas más que correr.
También puedes unirte a este programa desde la app. Ir a la app
Vista general
- INTRODUCCION
- ENTRENO DEL DÍA – TREN INFERIOR + TRACCIÓN + POTENCIA
- NOTAS
- CORE FUNCIONAL + SERIES DE VELOCIDAD (UMBRAL ANAERÓBICO)
- NOTAS